Știi ce ai în farfurie
Coaste de porc stil rustic
Calorii și informații nutriționale
slab și gras, înăbușit
273
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi18 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 273 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 18 g 23%
- Grăsimi saturate 6,3 g 32%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 58 mg 3%
- Colesterol 103 mg 34%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,3 µg 7%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
- Niacină (B3) 5,5 mg 35%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,96 µg 40%
- Colină 108 mg 20%
Minerale
- Calciu 34 mg 3%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasiu 288 mg 6%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 46,3 µg 84%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 44 g |
Alimente similare
- Coaste de porc în stil țărănescproaspăt, mușchi, doar carne slabă separabilă, crud140 kcal / 100 g
- Coaste de porc în stil rusticproaspete, cu carne slabă și grăsime separabile, cu os, gătite, la cuptor359 kcal / 100 g
- Cotlet de porc dinspre coastăcu os, slab și gras, înăbușit261 kcal / 100 g
- Cotlet de porc fără osfără os, slab și gras, înăbușit255 kcal / 100 g
- Cap de porcfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porc fără osmuşchi, slab, înăbușit211 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab și gras, înăbușit239 kcal / 100 g
- Cotlete de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit261 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, fript205 kcal / 100 g
- Umăr de porc cu oscu os, slab și gras, înăbușit267 kcal / 100 g
Întrebări despre Coaste de porc stil rustic
Câte calorii are 100 g de Coaste de porc stil rustic?
100 g de Coaste de porc stil rustic are 273 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coaste de porc stil rustic?
50 g de Coaste de porc stil rustic are 137 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 8,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coaste de porc stil rustic?
150 g de Coaste de porc stil rustic are 410 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Coaste de porc stil rustic?
200 g de Coaste de porc stil rustic are 546 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Coaste de porc stil rustic?
250 g de Coaste de porc stil rustic are 683 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 44 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1906 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
