Știi ce ai în farfurie
Coaste de porc stil rustic
Calorii și informații nutriționale
slab, înăbușit
247
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi14 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 247 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 14 g 18%
- Grăsimi saturate 5,1 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 60 mg 3%
- Colesterol 105 mg 35%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
- Niacină (B3) 5,7 mg 36%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,94 µg 39%
- Colină 114 mg 21%
Minerale
- Calciu 33 mg 3%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potasiu 297 mg 6%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 48,6 µg 88%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 69 g | 0 g | 36 g |
Alimente similare
- Coaste de porc în stil țărănescproaspăt, mușchi, doar carne slabă separabilă, crud140 kcal / 100 g
- Coaste de porc în stil rusticproaspăt, mușchi, doar carne slabă separabilă, cu os, gătit, fript227 kcal / 100 g
- Cotlet de porc dinspre coastăcu os, slab și gras, înăbușit261 kcal / 100 g
- Cotlet de porc fără osfără os, slab și gras, înăbușit255 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, fript205 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porcdezosat, slab și gras, crud206 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porc fără osmuşchi, slab, înăbușit211 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab, înăbușit204 kcal / 100 g
- Cap de porcfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Pulpă de porccu os, slab, înăbușit233 kcal / 100 g
Întrebări despre Coaste de porc stil rustic
Câte calorii are 100 g de Coaste de porc stil rustic?
100 g de Coaste de porc stil rustic are 247 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coaste de porc stil rustic?
50 g de Coaste de porc stil rustic are 124 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coaste de porc stil rustic?
150 g de Coaste de porc stil rustic are 371 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Coaste de porc stil rustic?
200 g de Coaste de porc stil rustic are 494 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Coaste de porc stil rustic?
250 g de Coaste de porc stil rustic are 618 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1909 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
