Știi ce ai în farfurie
Coaste de porc stil rustic
Calorii și informații nutriționale
slab și gras, crud
189
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi12 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 189 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 63 mg 3%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 3,1 mg 19%
- Acid pantotenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colină 81,4 mg 15%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 0,85 mg 5%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potasiu 318 mg 7%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 32,3 µg 59%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 48 g | 0 g | 30 g |
Alimente similare
- Coaste de porc în stil țărănescproaspăt, mușchi, doar carne slabă separabilă, crud140 kcal / 100 g
- Coaste de porc în stil rusticproaspete, cu carne slabă și grăsime separabile, cu os, gătite, la cuptor359 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porcdezosat, slab și gras, crud206 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, crud126 kcal / 100 g
- Cotlete de porccrud, slab și gras, cântărit cu os162 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab și gras, crud198 kcal / 100 g
- Cotlet de porc dinspre coastăcu os, slab și gras, înăbușit261 kcal / 100 g
- Cotlete sau fripturi de porcproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, crud136 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porc fără osmuşchi, slab și gras, crud211 kcal / 100 g
Întrebări despre Coaste de porc stil rustic
Câte calorii are 100 g de Coaste de porc stil rustic?
100 g de Coaste de porc stil rustic are 189 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coaste de porc stil rustic?
50 g de Coaste de porc stil rustic are 95 kcal, 9,7 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coaste de porc stil rustic?
150 g de Coaste de porc stil rustic are 284 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Coaste de porc stil rustic?
200 g de Coaste de porc stil rustic are 378 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Coaste de porc stil rustic?
250 g de Coaste de porc stil rustic are 473 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1905 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
