Știi ce ai în farfurie
Coaste de porc în stil rustic
Calorii și informații nutriționale
proaspete, cu carne slabă și grăsime separabile, cu os, gătite, la cuptor
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 359 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 29 g 38%
- Grăsimi saturate 11 g 53%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 52 mg 2%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 1,8 µg 9%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavină (B2) 0,33 mg 25%
- Niacină (B3) 4,2 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,76 µg 32%
- Colină 3,3 mg 1%
Minerale
- Calciu 25 mg 2%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potasiu 322 mg 7%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 34,5 µg 63%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1 porție | 138 g | 495 | 30 g | 0 g | 41 g |
| 2 porții | 276 g | 991 | 60 g | 0 g | 81 g |
| ½ porție | 69 g | 248 | 15 g | 0 g | 20 g |
| 3 porții | 414 g | 1486 | 90 g | 0 g | 122 g |
| 4 porții | 552 g | 1982 | 120 g | 0 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 54 g | 0 g | 74 g |
Alimente similare
- Coaste de porc în stil țărănescproaspăt, mușchi, doar carne slabă separabilă, crud140 kcal / 100 g
- Coaste de porc stil rusticslab și gras, fript359 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, friptură din zona centrală, cu os, carne slabă și grăsime, gătit, fript248 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cotlete de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit261 kcal / 100 g
- Cotlet de porc dinspre coastăcu os, slab și gras, la grătar222 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din coastele centraleproaspete, din mușchi, cu os, partea slabă și grăsimea separabile, gătite, la grătar222 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregproaspăt, doar carne slabă, gătit, fript209 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
Întrebări despre Coaste de porc în stil rustic
Câte calorii are 100 g de Coaste de porc în stil rustic?
100 g de Coaste de porc în stil rustic are 359 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (138 g) de Coaste de porc în stil rustic?
1 porție (138 g) de Coaste de porc în stil rustic are 495 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 41 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (276 g) de Coaste de porc în stil rustic?
2 porții (276 g) de Coaste de porc în stil rustic are 991 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 81 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (69 g) de Coaste de porc în stil rustic?
½ porție (69 g) de Coaste de porc în stil rustic are 248 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (414 g) de Coaste de porc în stil rustic?
3 porții (414 g) de Coaste de porc în stil rustic are 1486 kcal, 90 g proteine, 0 g glucide și 122 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (552 g) de Coaste de porc în stil rustic?
4 porții (552 g) de Coaste de porc în stil rustic are 1982 kcal, 120 g proteine, 0 g glucide și 163 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coaste de porc în stil rustic?
50 g de Coaste de porc în stil rustic are 180 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coaste de porc în stil rustic?
150 g de Coaste de porc în stil rustic are 539 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 44 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167897 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
