Știi ce ai în farfurie
Coaste de porc din cotlet, în stil rustic
Calorii și informații nutriționale
proaspete, carne slabă și grăsime separabile, dezosate, gătite, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 247 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 16 g 20%
- Grăsimi saturate 4,4 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 58 mg 3%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavină (B2) 0,35 mg 27%
- Niacină (B3) 8,7 mg 54%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,72 µg 30%
- Colină 75,6 mg 14%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 0,89 mg 5%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 272 mg 22%
- Potasiu 408 mg 9%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 44,7 µg 81%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 porție | 85 g | 210 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porții | 170 g | 420 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ porție | 42,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porții | 255 g | 630 | 67 g | 0 g | 40 g |
| 4 porții | 340 g | 840 | 89 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 66 g | 0 g | 39 g |
Alimente similare
- Coaste de porc în stil rusticproaspăt, mușchi, doar carne slabă, cu os, gătit, la grătar216 kcal / 100 g
- Coaste de porc în stil țărănescproaspăt, mușchi, doar carne slabă separabilă, crud140 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cotlet de porc dinspre coastăcu os, slab și gras, la grătar222 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, la grătar174 kcal / 100 g
- Cotlete de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit261 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porc fără osmuşchi, slab, la grătar216 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, friptură din zona centrală, cu os, carne slabă și grăsime, gătit, fript248 kcal / 100 g
Întrebări despre Coaste de porc din cotlet, în stil rustic
Câte calorii are 100 g de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic?
100 g de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic are 247 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic?
1 porție (85 g) de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic are 210 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic?
2 porții (170 g) de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic are 420 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic?
½ porție (42,5 g) de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic are 105 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic?
3 porții (255 g) de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic are 630 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic?
4 porții (340 g) de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic are 840 kcal, 89 g proteine, 0 g glucide și 54 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic?
50 g de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic are 124 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic?
150 g de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic are 371 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169199 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
