Știi ce ai în farfurie
Coaste de porc în stil rustic
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, mușchi, doar carne slabă, cu os, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 216 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 3,1 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 84 mg 4%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavină (B2) 0,37 mg 28%
- Niacină (B3) 9,2 mg 57%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,73 µg 30%
- Colină 79,1 mg 14%
Minerale
- Calciu 61 mg 5%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 284 mg 23%
- Potasiu 370 mg 8%
- Zinc 3,7 mg 34%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 42,9 µg 78%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porție | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porții | 170 g | 367 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ porție | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porții | 255 g | 551 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4 porții | 340 g | 734 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 70 g | 0 g | 29 g |
Alimente similare
- Coaste de porc din cotlet în stil rusticproaspete, carne slabă și grăsime separabile, dezosate, gătite, la grătar247 kcal / 100 g
- Coaste de porc stil rusticslab și gras, fript359 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cap de porcfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Cotlete de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit261 kcal / 100 g
- Cotlet de porc dinspre coastăcu os, slab și gras, la grătar222 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din coastele centraleproaspete, din mușchi, cu os, partea slabă și grăsimea separabile, gătite, la grătar222 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, friptură din zona centrală, cu os, doar carne slabă, gătit, fript206 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
Întrebări despre Coaste de porc în stil rustic
Câte calorii are 100 g de Coaste de porc în stil rustic?
100 g de Coaste de porc în stil rustic are 216 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Coaste de porc în stil rustic?
1 porție (85 g) de Coaste de porc în stil rustic are 184 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Coaste de porc în stil rustic?
2 porții (170 g) de Coaste de porc în stil rustic are 367 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Coaste de porc în stil rustic?
½ porție (42,5 g) de Coaste de porc în stil rustic are 92 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Coaste de porc în stil rustic?
3 porții (255 g) de Coaste de porc în stil rustic are 551 kcal, 71 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Coaste de porc în stil rustic?
4 porții (340 g) de Coaste de porc în stil rustic are 734 kcal, 95 g proteine, 0 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coaste de porc în stil rustic?
50 g de Coaste de porc în stil rustic are 108 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coaste de porc în stil rustic?
150 g de Coaste de porc în stil rustic are 324 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168378 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
