Știi ce ai în farfurie
Coaste de porc în stil rustic
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, mușchi, doar carne slabă separabilă, fără os, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 219 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 15%
- Grăsimi saturate 4,1 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 72 mg 3%
- Colesterol 99 mg 33%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 8,1 mg 51%
- Acid pantotenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
- Colină 100 mg 18%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 0,98 mg 5%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 294 mg 24%
- Potasiu 486 mg 10%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 48,5 µg 88%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 porție | 85 g | 186 | 25 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porții | 170 g | 372 | 50 g | 0 g | 19 g |
| ½ porție | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porții | 255 g | 558 | 75 g | 0 g | 29 g |
| 4 porții | 340 g | 745 | 99 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 73 g | 0 g | 29 g |
Alimente similare
- Coaste de porc din cotlet în stil rusticproaspete, carne slabă și grăsime separabile, dezosate, gătite, fripte270 kcal / 100 g
- Coaste de porc stil rusticslab și gras, fript359 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, friptură din zona centrală, cu os, doar carne slabă, gătit, fript206 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Cap de porcfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cotlete de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit261 kcal / 100 g
- Cotlet de porc dinspre coastăcu os, slab și gras, la grătar222 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din coastele centraleproaspete, din mușchi, cu os, partea slabă și grăsimea separabile, gătite, la grătar222 kcal / 100 g
Întrebări despre Coaste de porc în stil rustic
Câte calorii are 100 g de Coaste de porc în stil rustic?
100 g de Coaste de porc în stil rustic are 219 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Coaste de porc în stil rustic?
1 porție (85 g) de Coaste de porc în stil rustic are 186 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Coaste de porc în stil rustic?
2 porții (170 g) de Coaste de porc în stil rustic are 372 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Coaste de porc în stil rustic?
½ porție (42,5 g) de Coaste de porc în stil rustic are 93 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Coaste de porc în stil rustic?
3 porții (255 g) de Coaste de porc în stil rustic are 558 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Coaste de porc în stil rustic?
4 porții (340 g) de Coaste de porc în stil rustic are 745 kcal, 99 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coaste de porc în stil rustic?
50 g de Coaste de porc în stil rustic are 110 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coaste de porc în stil rustic?
150 g de Coaste de porc în stil rustic are 329 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168379 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
