Știi ce ai în farfurie
Coaste de porc stil rustic
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, antricot, carne slabă și grăsime, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 189 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 63 mg 3%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 3,1 mg 19%
- Acid pantotenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colină 81,4 mg 15%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 0,85 mg 5%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potasiu 318 mg 7%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 32,3 µg 59%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porție | 113 g | 214 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porții | 226 g | 427 | 44 g | 0 g | 27 g |
| ½ porție | 56,5 g | 107 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porții | 339 g | 641 | 66 g | 0 g | 40 g |
| 4 porții | 452 g | 854 | 87 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 48 g | 0 g | 30 g |
Alimente similare
- Coaste de porc din cotlet în stil rusticproaspete, carne slabă și grăsime separabile, dezosate, gătite, fripte270 kcal / 100 g
- Coaste de porc în stil rusticproaspete, cu carne slabă și grăsime separabile, cu os, gătite, la cuptor359 kcal / 100 g
- Cap de porcfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cotlete sau fripturi de porcproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, crud136 kcal / 100 g
- Cotlet sau friptură de porcproaspăt, mușchi, fără oase, doar carne slabă, crud152 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porcdezosat, slab și gras, crud206 kcal / 100 g
- Cotlete de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit261 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, crud126 kcal / 100 g
- Fie centrală de șuncă în stil rusticsărat, doar carne slabă separabilă, crud195 kcal / 100 g
Întrebări despre Coaste de porc stil rustic
Câte calorii are 100 g de Coaste de porc stil rustic?
100 g de Coaste de porc stil rustic are 189 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Coaste de porc stil rustic?
1 porție (113 g) de Coaste de porc stil rustic are 214 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Coaste de porc stil rustic?
2 porții (226 g) de Coaste de porc stil rustic are 427 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Coaste de porc stil rustic?
½ porție (56,5 g) de Coaste de porc stil rustic are 107 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Coaste de porc stil rustic?
3 porții (339 g) de Coaste de porc stil rustic are 641 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Coaste de porc stil rustic?
4 porții (452 g) de Coaste de porc stil rustic are 854 kcal, 87 g proteine, 0 g glucide și 53 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coaste de porc stil rustic?
50 g de Coaste de porc stil rustic are 95 kcal, 9,7 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coaste de porc stil rustic?
150 g de Coaste de porc stil rustic are 284 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167895 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
