Știi ce ai în farfurie
Coaste de porc în stil țărănesc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, mușchi, doar carne slabă separabilă, gătit, înăbușit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 247 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 14 g 18%
- Grăsimi saturate 5,1 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 60 mg 3%
- Colesterol 105 mg 35%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
- Niacină (B3) 5,7 mg 36%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,94 µg 39%
- Colină 114 mg 21%
Minerale
- Calciu 33 mg 3%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potasiu 297 mg 6%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 48,6 µg 88%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 porție | 80 g | 198 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porții | 160 g | 395 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ porție | 40 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porții | 240 g | 593 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 porții | 320 g | 790 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 69 g | 0 g | 36 g |
Alimente similare
- Coaste de porc din cotlet în stil rusticproaspete, carne slabă și grăsime separabile, dezosate, gătite, la grătar247 kcal / 100 g
- Coaste de porc în stil rusticproaspete, cu carne slabă și grăsime separabile, cu os, gătite, la grătar260 kcal / 100 g
- Cap de porcfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Cotlete de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit261 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
- Cotlet de porc dinspre coastăcu os, slab și gras, înăbușit261 kcal / 100 g
- Cotlete din ceafă de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit255 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, friptură din zona centrală, cu os, doar carne slabă, gătit, fript206 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
Întrebări despre Coaste de porc în stil țărănesc
Câte calorii are 100 g de Coaste de porc în stil țărănesc?
100 g de Coaste de porc în stil țărănesc are 247 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (80 g) de Coaste de porc în stil țărănesc?
1 porție (80 g) de Coaste de porc în stil țărănesc are 198 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (160 g) de Coaste de porc în stil țărănesc?
2 porții (160 g) de Coaste de porc în stil țărănesc are 395 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (40 g) de Coaste de porc în stil țărănesc?
½ porție (40 g) de Coaste de porc în stil țărănesc are 99 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (240 g) de Coaste de porc în stil țărănesc?
3 porții (240 g) de Coaste de porc în stil țărănesc are 593 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (320 g) de Coaste de porc în stil țărănesc?
4 porții (320 g) de Coaste de porc în stil țărănesc are 790 kcal, 89 g proteine, 0 g glucide și 46 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coaste de porc în stil țărănesc?
50 g de Coaste de porc în stil țărănesc are 124 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coaste de porc în stil țărănesc?
150 g de Coaste de porc în stil țărănesc are 371 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168306 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
