Știi ce ai în farfurie
Coaste de porc în stil rustic
Calorii și informații nutriționale
proaspete, cu carne slabă și grăsime separabile, cu os, gătite, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 260 kcal —
- Proteine 26 g 51%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 18 g 23%
- Grăsimi saturate 5,3 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 81 mg 4%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavină (B2) 0,35 mg 27%
- Niacină (B3) 8,5 mg 53%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,71 µg 30%
- Colină 74 mg 13%
Minerale
- Calciu 57 mg 4%
- Fier 0,96 mg 5%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 265 mg 21%
- Potasiu 344 mg 7%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cupru 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 39,5 µg 72%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 porție | 85 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porții | 170 g | 442 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ porție | 42,5 g | 111 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porții | 255 g | 663 | 65 g | 0 g | 45 g |
| 4 porții | 340 g | 884 | 87 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 51 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 64 g | 0 g | 44 g |
Alimente similare
- Coaste de porc în stil țărănescproaspăt, mușchi, doar carne slabă separabilă, crud140 kcal / 100 g
- Coaste de porc stil rusticproaspăt, antricot, carne slabă și grăsime, crud189 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, la grătar174 kcal / 100 g
- Cotlet de porc dinspre coastăcu os, slab și gras, la grătar222 kcal / 100 g
- Cotlete de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit261 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, friptură din zona centrală, cu os, carne slabă și grăsime, gătit, fript248 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregproaspăt, doar carne slabă, gătit, la grătar210 kcal / 100 g
Întrebări despre Coaste de porc în stil rustic
Câte calorii are 100 g de Coaste de porc în stil rustic?
100 g de Coaste de porc în stil rustic are 260 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Coaste de porc în stil rustic?
1 porție (85 g) de Coaste de porc în stil rustic are 221 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Coaste de porc în stil rustic?
2 porții (170 g) de Coaste de porc în stil rustic are 442 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Coaste de porc în stil rustic?
½ porție (42,5 g) de Coaste de porc în stil rustic are 111 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Coaste de porc în stil rustic?
3 porții (255 g) de Coaste de porc în stil rustic are 663 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 45 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Coaste de porc în stil rustic?
4 porții (340 g) de Coaste de porc în stil rustic are 884 kcal, 87 g proteine, 0 g glucide și 60 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coaste de porc în stil rustic?
50 g de Coaste de porc în stil rustic are 130 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coaste de porc în stil rustic?
150 g de Coaste de porc în stil rustic are 390 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169200 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
