Știi ce ai în farfurie
mușchiuleț de porc
Calorii și informații nutriționale
mușchi, slab și gras, fript la grătar
166
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi4,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 166 kcal —
- Proteine 29 g 57%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,8 g 6%
- Grăsimi saturate 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 64 mg 3%
- Colesterol 80,5 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflavină (B2) 0,38 mg 29%
- Niacină (B3) 5,1 mg 32%
- Acid pantotenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,98 µg 41%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 35 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potasiu 444 mg 9%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 47,7 µg 87%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 29 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 43 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 57 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 71 g | 0 g | 12 g |
Alimente similare
- Mușchiuleț de porc slabproaspăt, îmbunătățit, cotlet, mușchiuleț, doar carne slabă, crud106 kcal / 100 g
- Mușchi de porcmușchiuleț, slab, la grătar161 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vitămușchi, slab, gătit, la grătar207 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab și gras, la grătar242 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Cotlet de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, la grătar242 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab și gras, la grătar220 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, la grătar170 kcal / 100 g
- Cotletă de porcpaneată, fără sare337 kcal / 100 g
Întrebări despre mușchiuleț de porc
Câte calorii are 100 g de mușchiuleț de porc?
100 g de mușchiuleț de porc are 166 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de mușchiuleț de porc?
50 g de mușchiuleț de porc are 83 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de mușchiuleț de porc?
150 g de mușchiuleț de porc are 249 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de mușchiuleț de porc?
200 g de mușchiuleț de porc are 332 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de mușchiuleț de porc?
250 g de mușchiuleț de porc are 415 kcal, 71 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1961 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
