Știi ce ai în farfurie

Mușchi de porc întreg

Calorii și informații nutriționale

slab și gras, la grătar

242
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi14 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 242 kcal —
  • Proteine 27 g 55%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 14 g 18%
  • Grăsimi saturate 5,2 g 26%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 62 mg 3%
  • Colesterol 80 mg 27%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0,6 mg 1%
  • Vitamina D 1,3 µg 7%
  • Vitamina E 0,29 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,88 mg 73%
  • Riboflavină (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacină (B3) 5 mg 31%
  • Acid pantotenic (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamina B6 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,7 µg 29%
  • Colină 93,6 mg 17%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 0,87 mg 5%
  • Magneziu 28 mg 7%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Potasiu 423 mg 9%
  • Zinc 2,4 mg 22%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 45,3 µg 82%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24227 g0 g14 g
50 g50 g12114 g0 g7 g
150 g150 g36341 g0 g21 g
200 g200 g48455 g0 g28 g
250 g250 g60568 g0 g35 g

Întrebări despre Mușchi de porc întreg

Câte calorii are 100 g de Mușchi de porc întreg?

100 g de Mușchi de porc întreg are 242 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mușchi de porc întreg?

50 g de Mușchi de porc întreg are 121 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mușchi de porc întreg?

150 g de Mușchi de porc întreg are 363 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Mușchi de porc întreg?

200 g de Mușchi de porc întreg are 484 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Mușchi de porc întreg?

250 g de Mușchi de porc întreg are 605 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1775 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre