Știi ce ai în farfurie
friptură de porc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 231 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 13 g 16%
- Grăsimi saturate 4,9 g 24%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 83 mg 4%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavină (B2) 0,42 mg 32%
- Niacină (B3) 7,4 mg 46%
- Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,87 µg 36%
- Colină 92,4 mg 17%
Minerale
- Calciu 33 mg 3%
- Fier 0,89 mg 5%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potasiu 350 mg 7%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 42,6 µg 77%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porție | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porții | 170 g | 393 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ porție | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porții | 255 g | 589 | 69 g | 0 g | 33 g |
| 4 porții | 340 g | 785 | 92 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 32 g |
Alimente similare
- Friptură de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, friptă204 kcal / 100 g
- Friptură de porc fără osmușchi, slab și gras, fript192 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umărproaspăt, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript269 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umăr întreagăproaspăt, întreg, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript292 kcal / 100 g
- Cotlet sau friptură de porcproaspăt, mușchi, fără oase, doar carne slabă, crud152 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript, cu grăsime
- Cotlet de porccu os, slab, la cuptor194 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, fript205 kcal / 100 g
Întrebări despre friptură de porc
Câte calorii are 100 g de friptură de porc?
100 g de friptură de porc are 231 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de friptură de porc?
1 porție (85 g) de friptură de porc are 196 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de friptură de porc?
2 porții (170 g) de friptură de porc are 393 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de friptură de porc?
½ porție (42,5 g) de friptură de porc are 98 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de friptură de porc?
3 porții (255 g) de friptură de porc are 589 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de friptură de porc?
4 porții (340 g) de friptură de porc are 785 kcal, 92 g proteine, 0 g glucide și 44 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de friptură de porc?
50 g de friptură de porc are 116 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de friptură de porc?
150 g de friptură de porc are 347 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167828 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
