Știi ce ai în farfurie
Friptură din mușchi de porc
Calorii și informații nutriționale
la grătar, slab
194
caloriikcal per 100 g
Proteine35 g
Glucide0 g
Grăsimi5,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 194 kcal —
- Proteine 35 g 70%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,9 g 8%
- Grăsimi saturate 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 57 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 8,7 mg 54%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotină (B7) 7,2 µg 24%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,62 mg 3%
- Magneziu 33 mg 8%
- Fosfor 262 mg 21%
- Potasiu 453 mg 10%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 29 µg 53%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 35 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 18 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 53 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 88 g | 0 g | 15 g |
Alimente similare
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Medalioane de mușchi de porcla grătar, slab152 kcal / 100 g
- Friptură de spătar de porcceafă, crud, slab și gras168 kcal / 100 g
- Friptură slabă de porccopt, fript, prăjit, la grătar sau la barbecue, fără grăsime adăugată160 kcal / 100 g
- Fielete de mușchi de bacon slabela grătar158 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab, la grătar174 kcal / 100 g
- Medalioane din mușchi de porccrud, slab și gras, curățat122 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cotlet de porc fără osfără os, slab și gras, la grătar260 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, fript192 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din mușchi de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură din mușchi de porc?
100 g de Friptură din mușchi de porc are 194 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din mușchi de porc?
50 g de Friptură din mușchi de porc are 97 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din mușchi de porc?
150 g de Friptură din mușchi de porc are 291 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 8,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură din mușchi de porc?
200 g de Friptură din mușchi de porc are 388 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură din mușchi de porc?
250 g de Friptură din mușchi de porc are 485 kcal, 88 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-524 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
