Știi ce ai în farfurie
Friptură din mușchi de porc
Calorii și informații nutriționale
înăbușit, slab și gras
212
caloriikcal per 100 g
Proteine31 g
Glucide0 g
Grăsimi9,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 212 kcal —
- Proteine 31 g 63%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 9,7 g 12%
- Grăsimi saturate 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 64 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 9,5 mg 59%
- Acid pantotenic (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Biotină (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,58 mg 3%
- Magneziu 34 mg 8%
- Fosfor 271 mg 22%
- Potasiu 521 mg 11%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 27 µg 49%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 78 g | 0 g | 24 g |
Alimente similare
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Friptură de spătar de porcceafă, crud, slab și gras168 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din spatăceafă, înăbușit, slab213 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, înăbușit171 kcal / 100 g
- Medalioane din mușchi de porccrud, slab și gras, curățat122 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab și gras, crud172 kcal / 100 g
- Medalioane de mușchi de porcla grătar, slab152 kcal / 100 g
- Friptură slabă de porccopt, fript, prăjit, la grătar sau la barbecue, cu grăsime adăugată182 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, fără os, doar carne slabă separabilă, gatit, înăbușit163 kcal / 100 g
- Cotlet de porc fără osfără os, slab și gras, înăbușit255 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din mușchi de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură din mușchi de porc?
100 g de Friptură din mușchi de porc are 212 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din mușchi de porc?
50 g de Friptură din mușchi de porc are 106 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din mușchi de porc?
150 g de Friptură din mușchi de porc are 318 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură din mușchi de porc?
200 g de Friptură din mușchi de porc are 424 kcal, 63 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură din mușchi de porc?
250 g de Friptură din mușchi de porc are 530 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-612 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
