Știi ce ai în farfurie

Steak de porc

Calorii și informații nutriționale

înăbușit, slab

157
caloriikcal per 100 g
Proteine33 g
Glucide0 g
Grăsimi2,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 157 kcal —
  • Proteine 33 g 66%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2,7 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 70 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,3 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,73 mg 61%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 10,4 mg 65%
  • Acid pantotenic (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamina B6 0,35 mg 21%
  • Biotină (B7) 4,9 µg 16%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 0,63 mg 4%
  • Magneziu 37 mg 9%
  • Fosfor 297 mg 24%
  • Potasiu 573 mg 12%
  • Zinc 2,2 mg 20%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 30 µg 55%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g15733 g0 g2,7 g
50 g50 g7917 g0 g1,4 g
150 g150 g23650 g0 g4,1 g
200 g200 g31466 g0 g5,4 g
250 g250 g39383 g0 g6,8 g

Întrebări despre Steak de porc

Câte calorii are 100 g de Steak de porc?

100 g de Steak de porc are 157 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Steak de porc?

50 g de Steak de porc are 79 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Steak de porc?

150 g de Steak de porc are 236 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Steak de porc?

200 g de Steak de porc are 314 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Steak de porc?

250 g de Steak de porc are 393 kcal, 83 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-605 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre