Știi ce ai în farfurie
Medalioane de mușchi de porc
Calorii și informații nutriționale
la grătar, slab
152
caloriikcal per 100 g
Proteine36 g
Glucide0 g
Grăsimi0,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 152 kcal —
- Proteine 36 g 73%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,8 g 1%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 67 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Tiamină (B1) 1,4 mg 114%
- Riboflavină (B2) 0,45 mg 35%
- Niacină (B3) 14,2 mg 89%
- Acid pantotenic (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Biotină (B7) 7,6 µg 25%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
Minerale
- Calciu 10 mg 1%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 45 mg 11%
- Fosfor 358 mg 29%
- Potasiu 668 mg 14%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 29 µg 53%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 36 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 18 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 55 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 73 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 91 g | 0 g | 2 g |
Alimente similare
- Medalioane din mușchi de porccrud, slab și gras, curățat122 kcal / 100 g
- Friptură din mușchi de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Medalion de mușchi de porcla grătar128 kcal / 100 g
- Medalioane de mușchiuleț de porcmarinate, la grătar172 kcal / 100 g
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Steak de porcla grătar, slab și gras, tăiat210 kcal / 100 g
- Medalion de mușchiuleț de porccongelat, copt fără grăsime (la cuptor)144 kcal / 100 g
- Fâșii din mușchi de porcprăjite în ulei de rapiță, slabe168 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de porcla grătar154 kcal / 100 g
- Frigărui de porctăiat cuburi, la grătar, slab200 kcal / 100 g
Întrebări despre Medalioane de mușchi de porc
Câte calorii are 100 g de Medalioane de mușchi de porc?
100 g de Medalioane de mușchi de porc are 152 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Medalioane de mușchi de porc?
50 g de Medalioane de mușchi de porc are 76 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Medalioane de mușchi de porc?
150 g de Medalioane de mușchi de porc are 228 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Medalioane de mușchi de porc?
200 g de Medalioane de mușchi de porc are 304 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Medalioane de mușchi de porc?
250 g de Medalioane de mușchi de porc are 380 kcal, 91 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-531 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
