Știi ce ai în farfurie
Friptură din mușchi de porc
Calorii și informații nutriționale
la grătar, slab și gras
247
caloriikcal per 100 g
Proteine33 g
Glucide0 g
Grăsimi13 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 247 kcal —
- Proteine 33 g 65%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 13 g 17%
- Grăsimi saturate 4,8 g 24%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 53 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,4 µg 7%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 8 mg 50%
- Acid pantotenic (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotină (B7) 6,6 µg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,57 mg 3%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 239 mg 19%
- Potasiu 414 mg 9%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 26 µg 47%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 65 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 82 g | 0 g | 32 g |
Alimente similare
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Friptură de spătar de porcceafă, crud, slab și gras168 kcal / 100 g
- Medalioane de mușchi de porcla grătar, slab și gras161 kcal / 100 g
- Friptură slabă de porccopt, fript, prăjit, la grătar sau la barbecue, fără grăsime adăugată160 kcal / 100 g
- Felii de burtă de porcgrătar, slab și gras320 kcal / 100 g
- Medalioane din mușchi de porccrud, slab și gras, curățat122 kcal / 100 g
- Fielete de mușchi de bacon slabela grătar158 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab și gras, la grătar220 kcal / 100 g
- Pulpă de porcfript, slab și gras261 kcal / 100 g
- Cotlet de porc fără osfără os, slab și gras, la grătar260 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din mușchi de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură din mușchi de porc?
100 g de Friptură din mușchi de porc are 247 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din mușchi de porc?
50 g de Friptură din mușchi de porc are 124 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din mușchi de porc?
150 g de Friptură din mușchi de porc are 371 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură din mușchi de porc?
200 g de Friptură din mușchi de porc are 494 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură din mușchi de porc?
250 g de Friptură din mușchi de porc are 618 kcal, 82 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-526 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
