Știi ce ai în farfurie
Coaste de porc
Calorii și informații nutriționale
muşchi, proaspăt, cu os, gătit-prăjit, doar slab
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 255 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 18 g 23%
- Grăsimi saturate 6,2 g 31%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 98 mg 4%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavină (B2) 0,35 mg 27%
- Niacină (B3) 7,9 mg 49%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,75 µg 31%
- Colină 83 mg 15%
Minerale
- Calciu 44 mg 3%
- Fier 0,96 mg 5%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Potasiu 249 mg 5%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 33,7 µg 61%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 porție | 85 g | 217 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porții | 170 g | 434 | 41 g | 0 g | 30 g |
| ½ porție | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porții | 255 g | 650 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 4 porții | 340 g | 867 | 82 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 48 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 60 g | 0 g | 44 g |
Alimente similare
- Coaste de porc în stil țărănescproaspăt, mușchi, doar carne slabă separabilă, crud140 kcal / 100 g
- Coaste de porc în stil rusticproaspete, cu carne slabă și grăsime separabile, cu os, gătite, la cuptor359 kcal / 100 g
- Coaste de porc din cotlet în stil rusticproaspete, carne slabă și grăsime separabile, dezosate, gătite, fripte270 kcal / 100 g
- Coaste de porc stil rusticslab, fript227 kcal / 100 g
- Coaste de porc mijlociislab și gras, înăbușit, fript334 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, fript205 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porcfără os, slab și gras, fript244 kcal / 100 g
- Cotlet de porccu os, slab, la cuptor194 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregproaspăt, doar carne slabă, gătit, fript209 kcal / 100 g
Întrebări despre Coaste de porc
Câte calorii are 100 g de Coaste de porc?
100 g de Coaste de porc are 255 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Coaste de porc?
1 porție (85 g) de Coaste de porc are 217 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Coaste de porc?
2 porții (170 g) de Coaste de porc are 434 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Coaste de porc?
½ porție (42,5 g) de Coaste de porc are 108 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Coaste de porc?
3 porții (255 g) de Coaste de porc are 650 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 45 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Coaste de porc?
4 porții (340 g) de Coaste de porc are 867 kcal, 82 g proteine, 0 g glucide și 60 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coaste de porc?
50 g de Coaste de porc are 128 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coaste de porc?
150 g de Coaste de porc are 383 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168377 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
