Știi ce ai în farfurie
Coaste de porc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, carne slabă și grasă separabile, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 292 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 22 g 28%
- Grăsimi saturate 7,8 g 39%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 94 mg 4%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavină (B2) 0,33 mg 25%
- Niacină (B3) 7,6 mg 48%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,74 µg 31%
- Colină 78,6 mg 14%
Minerale
- Calciu 46 mg 4%
- Fier 0,92 mg 5%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potasiu 240 mg 5%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 32,2 µg 59%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 1 porție | 85 g | 248 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 porții | 170 g | 496 | 39 g | 0 g | 37 g |
| ½ porție | 42,5 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porții | 255 g | 745 | 59 g | 0 g | 55 g |
| 4 porții | 340 g | 993 | 78 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 46 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
Alimente similare
- Coaste de porc din cotlet în stil rusticproaspete, carne slabă și grăsime separabile, dezosate, gătite, fripte270 kcal / 100 g
- Coaste de porc în stil rusticproaspete, cu carne slabă și grăsime separabile, cu os, gătite, la cuptor359 kcal / 100 g
- Coaste de porc în stil țărănescproaspăt, mușchi, doar carne slabă separabilă, gătit, înăbușit247 kcal / 100 g
- Coaste de porc mijlociislab și gras, înăbușit, fript334 kcal / 100 g
- Coaste de porc stil rusticproaspăt, antricot, carne slabă și grăsime, crud189 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Coaste de vităcu os, doar carne slabă separabilă, curățat la 0" grăsime, toate calitățile, crud239 kcal / 100 g
- Cotlete de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit261 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, friptură din zona centrală, cu os, carne slabă și grăsime, gătit, fript248 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
Întrebări despre Coaste de porc
Câte calorii are 100 g de Coaste de porc?
100 g de Coaste de porc are 292 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Coaste de porc?
1 porție (85 g) de Coaste de porc are 248 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Coaste de porc?
2 porții (170 g) de Coaste de porc are 496 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Coaste de porc?
½ porție (42,5 g) de Coaste de porc are 124 kcal, 9,8 g proteine, 0 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Coaste de porc?
3 porții (255 g) de Coaste de porc are 745 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 55 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Coaste de porc?
4 porții (340 g) de Coaste de porc are 993 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 73 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coaste de porc?
50 g de Coaste de porc are 146 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coaste de porc?
150 g de Coaste de porc are 438 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168300 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
