Știi ce ai în farfurie
Cotlet de porc cu os
Calorii și informații nutriționale
cu os, slab și gras, la grătar
209
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 209 kcal —
- Proteine 26 g 51%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 3,5 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 55 mg 2%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 8,1 mg 51%
- Acid pantotenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,59 µg 25%
- Colină 73,2 mg 13%
Minerale
- Calciu 24 mg 2%
- Fier 0,79 mg 4%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasiu 344 mg 7%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 43,6 µg 79%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 64 g | 0 g | 28 g |
Alimente similare
- Cotlet de porc cu os la grătarmuşchi, slab şi gras, la grătar222 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab și gras, la grătar220 kcal / 100 g
- Cotlet de porc dinspre coastăcu os, slab și gras, la grătar222 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din coastele centraleproaspete, din mușchi, cu os, partea slabă și grăsimea separabile, gătite, la grătar222 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, la grătar174 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, cu os, doar carne slabă, gătit, fript194 kcal / 100 g
- Umăr de porc cu oscu os, slab și gras, la grătar259 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, la grătar170 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porc fără osmuşchi, slab, la grătar216 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de porc cu os
Câte calorii are 100 g de Cotlet de porc cu os?
100 g de Cotlet de porc cu os are 209 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de porc cu os?
50 g de Cotlet de porc cu os are 105 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de porc cu os?
150 g de Cotlet de porc cu os are 314 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlet de porc cu os?
200 g de Cotlet de porc cu os are 418 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlet de porc cu os?
250 g de Cotlet de porc cu os are 523 kcal, 64 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1783 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
