Știi ce ai în farfurie
Cotlet de porc din tăietură centrală
Calorii și informații nutriționale
cu os, slab și gras, înăbușit
242
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi14 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 242 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 14 g 17%
- Grăsimi saturate 4,9 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 73 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavină (B2) 0,34 mg 26%
- Niacină (B3) 7,9 mg 49%
- Acid pantotenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
- Colină 95,1 mg 17%
Minerale
- Calciu 55 mg 4%
- Fier 0,86 mg 5%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 225 mg 18%
- Potasiu 273 mg 6%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cupru 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 44,1 µg 80%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 71 g | 0 g | 34 g |
Alimente similare
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cotlet de porc dinspre coastăcu os, slab și gras, înăbușit261 kcal / 100 g
- Cotlete de porchormel always tender, carne de porc proaspătă167 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab și gras, la grătar220 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din coastele centraleproaspete, din mușchi, cu os, partea slabă și grăsimea separabile, gătite, la grătar222 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, cu os, doar carne slabă, gătit, fript194 kcal / 100 g
- Coaste de porc stil rusticslab și gras, înăbușit273 kcal / 100 g
- Coaste de porc mijlociislab și gras, înăbușit, fript334 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab și gras, înăbușit239 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de porc din tăietură centrală
Câte calorii are 100 g de Cotlet de porc din tăietură centrală?
100 g de Cotlet de porc din tăietură centrală are 242 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de porc din tăietură centrală?
50 g de Cotlet de porc din tăietură centrală are 121 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de porc din tăietură centrală?
150 g de Cotlet de porc din tăietură centrală are 363 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlet de porc din tăietură centrală?
200 g de Cotlet de porc din tăietură centrală are 484 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlet de porc din tăietură centrală?
250 g de Cotlet de porc din tăietură centrală are 605 kcal, 71 g proteine, 0 g glucide și 34 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1782 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
