Știi ce ai în farfurie

Cotlet de porc cu os

Calorii și informații nutriționale

cu os, slab și gras, crud

170
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 170 kcal —
  • Proteine 21 g 41%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 9 g 12%
  • Grăsimi saturate 3 g 15%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 55 mg 2%
  • Colesterol 69 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,12 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,49 mg 40%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 6,6 mg 41%
  • Acid pantotenic (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamina B6 0,7 mg 41%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,53 µg 22%
  • Colină 55,8 mg 10%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 0,63 mg 4%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Potasiu 343 mg 7%
  • Zinc 1,8 mg 16%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 33,8 µg 61%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17021 g0 g9 g
50 g50 g8510 g0 g4,5 g
150 g150 g25531 g0 g14 g
200 g200 g34041 g0 g18 g
250 g250 g42552 g0 g23 g

Întrebări despre Cotlet de porc cu os

Câte calorii are 100 g de Cotlet de porc cu os?

100 g de Cotlet de porc cu os are 170 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cotlet de porc cu os?

50 g de Cotlet de porc cu os are 85 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cotlet de porc cu os?

150 g de Cotlet de porc cu os are 255 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cotlet de porc cu os?

200 g de Cotlet de porc cu os are 340 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cotlet de porc cu os?

250 g de Cotlet de porc cu os are 425 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1781 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre