Știi ce ai în farfurie

Cotlet de porc

Calorii și informații nutriționale

gătit

206
caloriikcal per 100 g
Proteine34 g
Glucide0,6 g
Grăsimi7,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 206 kcal —
  • Proteine 34 g 68%
  • Glucide 0,6 g 0%
  • Grăsimi 7,5 g 10%
  • Grăsimi saturate 3 g 15%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 38,8 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Tiamină (B1) 0,89 mg 74%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Vitamina B6 0,29 mg 17%
  • Vitamina B12 0,43 µg 18%

Minerale

  • Fier 0,89 mg 5%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Potasiu 402 mg 9%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Seleniu 12,4 µg 23%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g20634 g0,6 g7,5 g
50 g50 g10317 g0,3 g3,7 g
150 g150 g30951 g0,9 g11 g
200 g200 g41268 g1,2 g15 g
250 g250 g51585 g1,5 g19 g

Întrebări despre Cotlet de porc

Câte calorii are 100 g de Cotlet de porc?

100 g de Cotlet de porc are 206 kcal, 34 g proteine, 0,6 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cotlet de porc?

50 g de Cotlet de porc are 103 kcal, 17 g proteine, 0,3 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cotlet de porc?

150 g de Cotlet de porc are 309 kcal, 51 g proteine, 0,9 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cotlet de porc?

200 g de Cotlet de porc are 412 kcal, 68 g proteine, 1,2 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cotlet de porc?

250 g de Cotlet de porc are 515 kcal, 85 g proteine, 1,5 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 28105 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre