Știi ce ai în farfurie
Friptură de porc
Calorii și informații nutriționale
gătit
163
caloriikcal per 100 g
Proteine31 g
Glucide0,7 g
Grăsimi4,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 163 kcal —
- Proteine 31 g 61%
- Glucide 0,7 g 0%
- Grăsimi 4,3 g 6%
- Grăsimi saturate 1,3 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 32,3 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 6,6 mg 41%
- Acid pantotenic (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,64 mg 4%
- Magneziu 32,6 mg 8%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potasiu 330 mg 7%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 14 µg 25%
- Iod 3,1 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 31 g | 0,7 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0,3 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 46 g | 1 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 61 g | 1,3 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 76 g | 1,6 g | 11 g |
Alimente similare
- Friptură de porc din umăr întreagăproaspăt, întreg, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript292 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umărproaspăt, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript269 kcal / 100 g
- Friptură de porc din pulpăgătit266 kcal / 100 g
- Friptură de porc fără osmușchi, slab și gras, fript192 kcal / 100 g
- Friptură de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, friptă204 kcal / 100 g
- Muşchi de porc la cuptorfript/la cuptor295 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript236 kcal / 100 g
- Pulpă de porcfiert253 kcal / 100 g
- Friptură de pulpă de porcîntreagă, slab și gras, fript273 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură de porc?
100 g de Friptură de porc are 163 kcal, 31 g proteine, 0,7 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de porc?
50 g de Friptură de porc are 82 kcal, 15 g proteine, 0,3 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de porc?
150 g de Friptură de porc are 245 kcal, 46 g proteine, 1 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură de porc?
200 g de Friptură de porc are 326 kcal, 61 g proteine, 1,3 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură de porc?
250 g de Friptură de porc are 408 kcal, 76 g proteine, 1,6 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 28301 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
