Știi ce ai în farfurie
Cotlet de porc cu os
Calorii și informații nutriționale
mușchi, slab, fript
204
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi9,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 204 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 9,4 g 12%
- Grăsimi saturate 2,9 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 59 mg 3%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,67 mg 55%
- Riboflavină (B2) 0,38 mg 29%
- Niacină (B3) 8,2 mg 51%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,79 mg 46%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
- Colină 94,4 mg 17%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 0,96 mg 5%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potasiu 352 mg 7%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 46,4 µg 84%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 70 g | 0 g | 24 g |
Alimente similare
- Cotlet de porccu os, slab, la cuptor194 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, fript192 kcal / 100 g
- Friptură de porc fără osmușchi, slab și gras, fript192 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gatit, la cuptor230 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, la grătar174 kcal / 100 g
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript, cu grăsime separabilă
- Pătrățel de umăr de porccu os, slab, fript la cuptor232 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab, la grătar174 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de porc cu os
Câte calorii are 100 g de Cotlet de porc cu os?
100 g de Cotlet de porc cu os are 204 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de porc cu os?
50 g de Cotlet de porc cu os are 102 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de porc cu os?
150 g de Cotlet de porc cu os are 306 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlet de porc cu os?
200 g de Cotlet de porc cu os are 408 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlet de porc cu os?
250 g de Cotlet de porc cu os are 510 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1804 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
