Știi ce ai în farfurie
Cotlet de porc cu os
Calorii și informații nutriționale
muşchi, slab și gras, fript
230
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi13 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 230 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 13 g 16%
- Grăsimi saturate 4,1 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 57 mg 2%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavină (B2) 0,36 mg 28%
- Niacină (B3) 7,9 mg 49%
- Acid pantotenic (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,64 µg 27%
- Colină 90,7 mg 16%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 0,94 mg 5%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potasiu 340 mg 7%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 44,4 µg 81%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 67 g | 0 g | 32 g |
Alimente similare
- Cotlet de porccu os, slab, la cuptor194 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, fript192 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gatit, la cuptor230 kcal / 100 g
- Friptură de porc fără osmușchi, slab și gras, fript192 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, la grătar174 kcal / 100 g
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript, cu grăsime separabilă
- Umăr de porc cu oscu os, slab și gras, la grătar259 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab și gras, la grătar220 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de porc cu os
Câte calorii are 100 g de Cotlet de porc cu os?
100 g de Cotlet de porc cu os are 230 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de porc cu os?
50 g de Cotlet de porc cu os are 115 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de porc cu os?
150 g de Cotlet de porc cu os are 345 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlet de porc cu os?
200 g de Cotlet de porc cu os are 460 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlet de porc cu os?
250 g de Cotlet de porc cu os are 575 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1800 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
