Știi ce ai în farfurie

Ficat de miel

Calorii și informații nutriționale

crud

137
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0,2 g
Grăsimi5,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 137 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 0,2 g 0%
  • Grăsimi 5,5 g 7%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,2 g —
  • Sodiu 57,4 mg 2%
  • Colesterol 371 mg 124%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 441 µg 49%
  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Vitamina D 0,45 µg 2%
  • Vitamina E 0,69 mg 5%
  • Vitamina K 1 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavină (B2) 3,6 mg 279%
  • Niacină (B3) 18 mg 113%
  • Acid pantotenic (B5) 6,1 mg 123%
  • Vitamina B6 0,37 mg 22%
  • Biotină (B7) 41 µg 137%
  • Folat (B9) 230 µg 57%
  • Vitamina B12 95,8 µg 3992%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 6,4 mg 36%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 364 mg 29%
  • Potasiu 313 mg 7%
  • Zinc 4 mg 36%
  • Cupru 7 mg 776%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Seleniu 48,7 µg 89%
  • Iod 4 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13722 g0,2 g5,5 g
50 g50 g6911 g0,1 g2,7 g
150 g150 g20633 g0,2 g8,2 g
200 g200 g27444 g0,3 g11 g
250 g250 g34355 g0,4 g14 g

Întrebări despre Ficat de miel

Câte calorii are 100 g de Ficat de miel?

100 g de Ficat de miel are 137 kcal, 22 g proteine, 0,2 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ficat de miel?

50 g de Ficat de miel are 69 kcal, 11 g proteine, 0,1 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ficat de miel?

150 g de Ficat de miel are 206 kcal, 33 g proteine, 0,2 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ficat de miel?

200 g de Ficat de miel are 274 kcal, 44 g proteine, 0,3 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ficat de miel?

250 g de Ficat de miel are 343 kcal, 55 g proteine, 0,4 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 40102 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre