Știi ce ai în farfurie

Ficat de miel

Calorii și informații nutriționale

gătit

162
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide4,4 g
Grăsimi5,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 162 kcal —
  • Proteine 23 g 46%
  • Glucide 4,4 g 2%
  • Grăsimi 5,8 g 7%
  • Grăsimi saturate 1,8 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 124 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 17,6 mg 20%
  • Vitamina D 0,51 µg 3%
  • Vitamina E 0,38 mg 3%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,46 mg 38%
  • Riboflavină (B2) 4,6 mg 353%
  • Niacină (B3) 18,5 mg 116%
  • Acid pantotenic (B5) 12,6 mg 252%
  • Vitamina B6 0,54 mg 32%
  • Folat (B9) 457 µg 114%
  • Vitamina B12 60 µg 2500%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 4,1 mg 23%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 427 mg 34%
  • Potasiu 352 mg 7%
  • Zinc 4,7 mg 43%
  • Cupru 9,8 mg 1092%
  • Mangan 0,59 mg 26%
  • Iod 5 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16223 g4,4 g5,8 g
50 g50 g8112 g2,2 g2,9 g
150 g150 g24335 g6,6 g8,7 g
200 g200 g32446 g8,7 g12 g
250 g250 g40558 g11 g15 g

Întrebări despre Ficat de miel

Câte calorii are 100 g de Ficat de miel?

100 g de Ficat de miel are 162 kcal, 23 g proteine, 4,4 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ficat de miel?

50 g de Ficat de miel are 81 kcal, 12 g proteine, 2,2 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ficat de miel?

150 g de Ficat de miel are 243 kcal, 35 g proteine, 6,6 g glucide și 8,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ficat de miel?

200 g de Ficat de miel are 324 kcal, 46 g proteine, 8,7 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ficat de miel?

250 g de Ficat de miel are 405 kcal, 58 g proteine, 11 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 40103 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre