Știi ce ai în farfurie
Ficat de miel
Calorii și informații nutriționale
carne și subproduse, gătite, înăbușite
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 220 kcal —
- Proteine 31 g 61%
- Glucide 2,5 g 1%
- Grăsimi 8,8 g 11%
- Grăsimi saturate 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 56 mg 2%
- Colesterol 501 mg 167%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7491 µg 832%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavină (B2) 4 mg 310%
- Niacină (B3) 12,2 mg 76%
- Acid pantotenic (B5) 4 mg 79%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- Vitamina B12 76,5 µg 3188%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 8,3 mg 46%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 420 mg 34%
- Potasiu 221 mg 5%
- Zinc 7,9 mg 72%
- Cupru 7,1 mg 786%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Seleniu 111 µg 203%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 31 g | 2,5 g | 8,8 g |
| 1 porție | 85 g | 187 | 26 g | 2,2 g | 7,5 g |
| 2 porții | 170 g | 374 | 52 g | 4,3 g | 15 g |
| ½ porție | 42,5 g | 94 | 13 g | 1,1 g | 3,7 g |
| 3 porții | 255 g | 561 | 78 g | 6,5 g | 23 g |
| 4 porții | 340 g | 748 | 104 g | 8,6 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 1,3 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 46 g | 3,8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 61 g | 5,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 76 g | 6,3 g | 22 g |
Alimente similare
- Ficat de vițelorgane și subproduse, crud140 kcal / 100 g
- Inimă de mielcarne și subproduse, gătit, înăbușit185 kcal / 100 g
- Rinichi de mielcarne și subproduse, gătit, înăbușit137 kcal / 100 g
- Plămâni de mielcarne și subproduse, gătite, înăbușite113 kcal / 100 g
- Creier de mielcarne și subproduse, crud122 kcal / 100 g
- Limbă de mielorgane și subproduse, gătite, înăbușite275 kcal / 100 g
- Ficat de vităgătit, înăbușit191 kcal / 100 g
- Splină de mielcarne și subproduse, gătit, înăbușit156 kcal / 100 g
- Rinichi de vițelorgane și subproduse, gătit, înăbușit163 kcal / 100 g
- Pancreas de mielcarne și subproduse, gătit, înăbușit234 kcal / 100 g
Întrebări despre Ficat de miel
Câte calorii are 100 g de Ficat de miel?
100 g de Ficat de miel are 220 kcal, 31 g proteine, 2,5 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Ficat de miel?
1 porție (85 g) de Ficat de miel are 187 kcal, 26 g proteine, 2,2 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Ficat de miel?
2 porții (170 g) de Ficat de miel are 374 kcal, 52 g proteine, 4,3 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Ficat de miel?
½ porție (42,5 g) de Ficat de miel are 94 kcal, 13 g proteine, 1,1 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Ficat de miel?
3 porții (255 g) de Ficat de miel are 561 kcal, 78 g proteine, 6,5 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Ficat de miel?
4 porții (340 g) de Ficat de miel are 748 kcal, 104 g proteine, 8,6 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ficat de miel?
50 g de Ficat de miel are 110 kcal, 15 g proteine, 1,3 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ficat de miel?
150 g de Ficat de miel are 330 kcal, 46 g proteine, 3,8 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172532 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
