Știi ce ai în farfurie

Ficat de miel

Calorii și informații nutriționale

înăbușit

220
caloriikcal per 100 g
Proteine31 g
Glucide2,5 g
Grăsimi8,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 220 kcal —
  • Proteine 31 g 61%
  • Glucide 2,5 g 1%
  • Grăsimi 8,8 g 11%
  • Grăsimi saturate 3,4 g 17%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 56 mg 2%
  • Colesterol 501 mg 167%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 7491 µg 832%
  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Vitamina E 1,4 mg 9%
  • Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavină (B2) 4 mg 310%
  • Niacină (B3) 12,2 mg 76%
  • Acid pantotenic (B5) 4 mg 79%
  • Vitamina B6 0,49 mg 29%
  • Folat (B9) 73 µg 18%
  • Vitamina B12 76,5 µg 3188%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 8,3 mg 46%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 420 mg 34%
  • Potasiu 221 mg 5%
  • Zinc 7,9 mg 72%
  • Cupru 7,1 mg 786%
  • Mangan 0,52 mg 23%
  • Seleniu 111 µg 203%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g22031 g2,5 g8,8 g
50 g50 g11015 g1,3 g4,4 g
150 g150 g33046 g3,8 g13 g
200 g200 g44061 g5,1 g18 g
250 g250 g55076 g6,3 g22 g

Întrebări despre Ficat de miel

Câte calorii are 100 g de Ficat de miel?

100 g de Ficat de miel are 220 kcal, 31 g proteine, 2,5 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ficat de miel?

50 g de Ficat de miel are 110 kcal, 15 g proteine, 1,3 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ficat de miel?

150 g de Ficat de miel are 330 kcal, 46 g proteine, 3,8 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ficat de miel?

200 g de Ficat de miel are 440 kcal, 61 g proteine, 5,1 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ficat de miel?

250 g de Ficat de miel are 550 kcal, 76 g proteine, 6,3 g glucide și 22 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3615 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre