Știi ce ai în farfurie

Plămân de miel

Calorii și informații nutriționale

crud

95
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide0 g
Grăsimi2,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 95 kcal —
  • Proteine 17 g 33%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2,6 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 157 mg 7%
  • Colesterol 284 mg 95%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 27 µg 3%
  • Vitamina C 31 mg 34%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacină (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 3,9 µg 164%

Minerale

  • Calciu 10 mg 1%
  • Fier 6,4 mg 36%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 219 mg 18%
  • Potasiu 238 mg 5%
  • Zinc 1,8 mg 16%
  • Cupru 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 17,7 µg 32%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g9517 g0 g2,6 g
50 g50 g488,4 g0 g1,3 g
150 g150 g14325 g0 g3,9 g
200 g200 g19033 g0 g5,2 g
250 g250 g23842 g0 g6,5 g

Întrebări despre Plămân de miel

Câte calorii are 100 g de Plămân de miel?

100 g de Plămân de miel are 95 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Plămân de miel?

50 g de Plămân de miel are 48 kcal, 8,4 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Plămân de miel?

150 g de Plămân de miel are 143 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Plămân de miel?

200 g de Plămân de miel are 190 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Plămân de miel?

250 g de Plămân de miel are 238 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3620 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre