Știi ce ai în farfurie

Splină de miel

Calorii și informații nutriționale

crud

101
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide0 g
Grăsimi3,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 101 kcal —
  • Proteine 17 g 34%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,1 g 4%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 84 mg 4%
  • Colesterol 250 mg 83%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 23 mg 26%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacină (B3) 7,9 mg 49%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 5,3 µg 223%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 41,9 mg 233%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Potasiu 358 mg 8%
  • Zinc 2,8 mg 26%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 32,4 µg 59%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10117 g0 g3,1 g
50 g50 g518,6 g0 g1,6 g
150 g150 g15226 g0 g4,7 g
200 g200 g20234 g0 g6,2 g
250 g250 g25343 g0 g7,8 g

Întrebări despre Splină de miel

Câte calorii are 100 g de Splină de miel?

100 g de Splină de miel are 101 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Splină de miel?

50 g de Splină de miel are 51 kcal, 8,6 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Splină de miel?

150 g de Splină de miel are 152 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Splină de miel?

200 g de Splină de miel are 202 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Splină de miel?

250 g de Splină de miel are 253 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 7,8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3629 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre