Veste, kaj je na vašem krožniku
Televina, stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto in mastno, surovo
117
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe3,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 117 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Holesterol 78 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 43%
- Holin 89,5 mg 16%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,79 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 367 mg 8%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 7,7 g |
Podobna živila
- Teletina stegnoločljivo pusto meso in maščoba, surovo117 kcal / 100 g
- Telečje pleče stegnopusto in mastno, surovo132 kcal / 100 g
- Telečje stegnosurovo89 kcal / 100 g
- Telečji zrezek iz stegnapusto, surovo112 kcal / 100 g
- Telečja plečapusto in mastno, surovo148 kcal / 100 g
- Televja plečapusto, surove110 kcal / 100 g
- Televja pleča in stegnopusto, surovo105 kcal / 100 g
- Telečja pljučna pečenkapusto in mastno, surovo152 kcal / 100 g
- Teletina pljučnapusto, surove110 kcal / 100 g
- Televinanedoločen del, surovo, z maščobo, ki jo je mogoče ločiti254 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Televina, stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Televina, stegno?
100 g živila Televina, stegno vsebuje 117 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Televina, stegno?
50 g živila Televina, stegno vsebuje 59 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Televina, stegno?
150 g živila Televina, stegno vsebuje 176 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Televina, stegno?
200 g živila Televina, stegno vsebuje 234 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Televina, stegno?
250 g živila Televina, stegno vsebuje 293 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3513 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
