Veste, kaj je na vašem krožniku
Televje, stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto, pečeno v ponvi, panirano
216
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH9,6 g
Maščobe6,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 216 kcal —
- Beljakovine 28 g 57%
- Ogljikovi hidrati 9,6 g 4%
- Maščobe 6,3 g 8%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 455 mg 20%
- Holesterol 113 mg 38%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 10,8 mg 68%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Holin 118 mg 21%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalij 383 mg 8%
- Cink 2,9 mg 26%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 9,6 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 43 g | 15 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 57 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 71 g | 24 g | 16 g |
Podobna živila
- Teletina stegnosamo pusto meso, kuhano, pečeno v ponvi, panirano216 kcal / 100 g
- Telečji zrezkikrmljeno z mlekom, notranja stegnenica, surovo94 kcal / 100 g
- Telečja stegnasamo pustega mesa, kuhano, pečeno v ponvi, nepanirano183 kcal / 100 g
- Telečje stegnogloboko zamrznjeno, pečeno brez maščobe, v pečici114 kcal / 100 g
- Telečje stegno za pečenkopusto, pečeno v pečici, pečeno, ocvrto, na žaru ali žaru na oglje, brez dodane maščobe144 kcal / 100 g
- Telečji zrezek iz stegnastegno, brez zunanje plasti, brez kosti, surovo107 kcal / 100 g
- Televja plečapusto, pečeno171 kcal / 100 g
- Teletova jetrapraženo v ponvi193 kcal / 100 g
- Telečja plečapusto in mastno, dušeno225 kcal / 100 g
- Televja plečena žaru/ocvrto v ponvi166 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Televje, stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Televje, stegno?
100 g živila Televje, stegno vsebuje 216 kcal, 28 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Televje, stegno?
50 g živila Televje, stegno vsebuje 108 kcal, 14 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Televje, stegno?
150 g živila Televje, stegno vsebuje 324 kcal, 43 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Televje, stegno?
200 g živila Televje, stegno vsebuje 432 kcal, 57 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Televje, stegno?
250 g živila Televje, stegno vsebuje 540 kcal, 71 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3520 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
