Veste, kaj je na vašem krožniku
sladka koruza
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, odcedjeno
105
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,7 g
OH18 g
Maščobe1,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 105 kcal —
- Beljakovine 2,7 g 5%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 236 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,8 µg 0%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 3,5 mg 0%
- Železo 0,35 mg 2%
- Magnezij 26,9 mg 6%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalij 224 mg 5%
- Cink 0,39 mg 4%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Jod 2,6 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,7 g | 18 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,3 g | 9,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4 g | 28 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5,3 g | 37 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6,7 g | 46 g | 4,2 g |
Podobna živila
- Rumena sladka koruzasurovo86 kcal / 100 g
- Sladka koruza v zrnuv pločevinki, vakuumsko pakirano, v zrnu79 kcal / 100 g
- Sladka koruza rumenazamrznjeno, zrna, odrezana s storža, kuhano, odcedjeno81 kcal / 100 g
- Bela sladka koruzana storžu ali zrnato, kuhan, odcejen98 kcal / 100 g
- Kremasta rumena sladka koruzav konzervi, običajno pakiranje72 kcal / 100 g
- Zrna sladke koruzevloženo v vodi, odcedjeno78 kcal / 100 g
- Koruzna zrnakonzervirana, odcejena93 kcal / 100 g
- Zamrznjena zrna sladke koruzekuhana, odcejena94 kcal / 100 g
- Koruzakonzervirana
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu sladka koruza
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sladka koruza?
100 g živila sladka koruza vsebuje 105 kcal, 2,7 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sladka koruza?
50 g živila sladka koruza vsebuje 53 kcal, 1,3 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sladka koruza?
150 g živila sladka koruza vsebuje 158 kcal, 4 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila sladka koruza?
200 g živila sladka koruza vsebuje 210 kcal, 5,3 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila sladka koruza?
250 g živila sladka koruza vsebuje 263 kcal, 6,7 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20066 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
