Veste, kaj je na vašem krožniku
Sladka koruza
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevini, v slanici, odcedjene trdne snovi
67
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,3 g
OH12 g
Maščobe1,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 67 kcal —
- Beljakovine 2,3 g 5%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 4,4 g —
- Natrij 205 mg 9%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 17,8 mg 3%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 0,27 mg 2%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalij 132 mg 3%
- Cink 0,32 mg 3%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 2,3 g | 12 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,1 g | 6,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 3,4 g | 19 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 4,6 g | 25 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 5,7 g | 31 g | 3,1 g |
Podobna živila
- Rumena sladka koruzasurovo86 kcal / 100 g
- Bela sladka koruzasurovo86 kcal / 100 g
- Sladka koruza v zrnuv pločevinki, vakuumsko pakirano, v zrnu79 kcal / 100 g
- Konzervirana rumena sladka koruza v slaniciv pločevinki, običajno pakiranje, trdne snovi in tekočina61 kcal / 100 g
- Sladka koruza rumenazamrznjeno, zrna, odrezana s storža, kuhano, odcedjeno81 kcal / 100 g
- Zrna sladke koruzevloženo v vodi, odcedjeno78 kcal / 100 g
- Beli sladki koruzni storž cela zrnav pločevini, odcejene trdne snovi67 kcal / 100 g
- Kremna koruzav pločevinki72 kcal / 100 g
- Zamrznjena zrna sladke koruzekuhana, odcejena94 kcal / 100 g
- Koruzasurova88 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sladka koruza
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sladka koruza?
100 g živila Sladka koruza vsebuje 67 kcal, 2,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sladka koruza?
50 g živila Sladka koruza vsebuje 34 kcal, 1,1 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sladka koruza?
150 g živila Sladka koruza vsebuje 101 kcal, 3,4 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sladka koruza?
200 g živila Sladka koruza vsebuje 134 kcal, 4,6 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sladka koruza?
250 g živila Sladka koruza vsebuje 168 kcal, 5,7 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2070 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
