Veste, kaj je na vašem krožniku
Sladka koruza
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevini, v slanici, trdne snovi in tekočina
61
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH12 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 61 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 4,2 g —
- Natrij 195 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 16,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 0,36 mg 2%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalij 136 mg 3%
- Cink 0,39 mg 4%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2 g | 12 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2,9 g | 18 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3,9 g | 24 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4,9 g | 30 g | 1,9 g |
Podobna živila
- Rumena sladka koruzasurovo86 kcal / 100 g
- Bela sladka koruzasurovo86 kcal / 100 g
- Sladka koruza v zrnuv pločevinki, vakuumsko pakirano, v zrnu79 kcal / 100 g
- Konzervirana rumena sladka koruza v slaniciv pločevinki, običajno pakiranje, trdne snovi in tekočina61 kcal / 100 g
- Kremasta rumena sladka koruzav konzervi, običajno pakiranje72 kcal / 100 g
- Zrna sladke koruzeiz konzerve105 kcal / 100 g
- Kremna koruzav pločevinki72 kcal / 100 g
- Koruzasurova88 kcal / 100 g
- Beli sladki koruzni storž cela zrnav pločevini, odcejene trdne snovi67 kcal / 100 g
- Beli sladki koruzni storž cela zrna običajno pakiranjev pločevini, običajno pakiranje, trdne snovi in tekočina64 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sladka koruza
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sladka koruza?
100 g živila Sladka koruza vsebuje 61 kcal, 2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sladka koruza?
50 g živila Sladka koruza vsebuje 31 kcal, 1 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sladka koruza?
150 g živila Sladka koruza vsebuje 92 kcal, 2,9 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sladka koruza?
200 g živila Sladka koruza vsebuje 122 kcal, 3,9 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sladka koruza?
250 g živila Sladka koruza vsebuje 153 kcal, 4,9 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2069 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
