Veste, kaj je na vašem krožniku

Morski pes

Kalorije in hranilne vrednosti

pečeno, pečeno v pečici

121
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0,8 g
Maščobe3,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 121 kcal —
  • Beljakovine 21 g 43%
  • Ogljikovi hidrati 0,8 g 0%
  • Maščobe 3,6 g 5%
  • Nasičene maščobe 0,9 g 5%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 192 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 2,5 µg 106%

Minerali

  • Kalcij 42,5 mg 3%
  • Železo 0,53 mg 3%
  • Magnezij 63,5 mg 15%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Kalij 323 mg 7%
  • Cink 0,29 mg 3%
  • Baker 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g12121 g0,8 g3,6 g
50 g50 g6111 g0,4 g1,8 g
150 g150 g18232 g1,2 g5,5 g
200 g200 g24243 g1,7 g7,3 g
250 g250 g30353 g2,1 g9,1 g

Vprašanja o živilu Morski pes

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Morski pes?

100 g živila Morski pes vsebuje 121 kcal, 21 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Morski pes?

50 g živila Morski pes vsebuje 61 kcal, 11 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Morski pes?

150 g živila Morski pes vsebuje 182 kcal, 32 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Morski pes?

200 g živila Morski pes vsebuje 242 kcal, 43 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Morski pes?

250 g živila Morski pes vsebuje 303 kcal, 53 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 26094 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin