Veste, kaj je na vašem krožniku

Morski pes

Kalorije in hranilne vrednosti

iz gojitve, surovo

109
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
Maščobe3,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 109 kcal —
  • Beljakovine 18 g 37%
  • Maščobe 3,9 g 5%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 77,9 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9,6 µg 1%
  • Vitamin D 0,71 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Vitamin B12 1,3 µg 52%

Minerali

  • Kalcij 10,2 mg 1%
  • Železo 0,16 mg 1%
  • Magnezij 24,9 mg 6%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalij 306 mg 7%
  • Cink 0,65 mg 6%
  • Selen 17,7 µg 32%
  • Jod 24,2 µg 16%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10918 g–3,9 g
50 g50 g559,2 g–2 g
150 g150 g16428 g–5,9 g
200 g200 g21837 g–7,9 g
250 g250 g27346 g–9,9 g

Vprašanja o živilu Morski pes

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Morski pes?

100 g živila Morski pes vsebuje 109 kcal, 18 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Morski pes?

50 g živila Morski pes vsebuje 55 kcal, 9,2 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Morski pes?

150 g živila Morski pes vsebuje 164 kcal, 28 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Morski pes?

200 g živila Morski pes vsebuje 218 kcal, 37 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Morski pes?

250 g živila Morski pes vsebuje 273 kcal, 46 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 26201 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin