Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleta govedina
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhana (povprečno)
229
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 229 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 5,6 g 28%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 81,7 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 9,1 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 98%
Minerali
- Kalcij 14,2 mg 1%
- Železo 2,6 mg 15%
- Magnezij 28,3 mg 7%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalij 321 mg 7%
- Cink 5,1 mg 46%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 6,1 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 48 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 60 g | 0 g | 37 g |
Podobna živila
- Mleta govedina iz plečetakuhana, s krompirjem, z oljem, čebulo in česnom, neslana171 kcal / 100 g
- Mleto goveje mesonavadno, pečeno na žaru304 kcal / 100 g
- Govedina mleti zrezek15 % maščobe, kuhano239 kcal / 100 g
- Mleta jagnjetinasurovo282 kcal / 100 g
- Mleto mesosurovo, av222 kcal / 100 g
- Mleta teletinasurovo197 kcal / 100 g
- Goveje polpetezamrznjeno, kuhano, pečeno295 kcal / 100 g
- Kuhano mesokuhano, povprečno174 kcal / 100 g
- Goveja polpeta93 % pustega / 7 % maščobe, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
- Goveji polpet85% pustega / 15% maščobe, polpet kuhan, pečen na žaru250 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleta govedina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleta govedina?
100 g živila Mleta govedina vsebuje 229 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleta govedina?
50 g živila Mleta govedina vsebuje 115 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleta govedina?
150 g živila Mleta govedina vsebuje 344 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleta govedina?
200 g živila Mleta govedina vsebuje 458 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleta govedina?
250 g živila Mleta govedina vsebuje 573 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 6259 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
