Veste, kaj je na vašem krožniku
Kremna špargljeva juha
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, koncentrirano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 69 kcal —
- Beljakovine 1,8 g 4%
- Ogljikovi hidrati 8,1 g 3%
- Maščobe 3,3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 669 mg 29%
- Holesterol 4 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 22 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,62 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Holin 13 mg 2%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 0,64 mg 4%
- Magnezij 3 mg 1%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalij 138 mg 3%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,8 g | 8,1 g | 3,3 g |
| 1 porcija | 126 g | 87 | 2,3 g | 10 g | 4,1 g |
| 2 porciji | 252 g | 174 | 4,6 g | 21 g | 8,2 g |
| ½ porcije | 63 g | 43 | 1,1 g | 5,1 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 378 g | 261 | 6,9 g | 31 g | 12 g |
| 4 porcije | 504 g | 348 | 9,2 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,7 g | 12 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3,6 g | 16 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4,6 g | 20 g | 8,2 g |
Podobna živila
- Zeleniška kremna juhav pločevinki, zgoščeno83 kcal / 100 g
- Kremna gobova juhav pločevinki, zgoščeno79 kcal / 100 g
- Zelenjavna kremna juha iz zelenev pločevinki, koncentrirana72 kcal / 100 g
- Beluševa juhaz bešamelom/prežganjem, pripravljeno za uživanje, v konzervi, segreto35 kcal / 100 g
- Škampova kremna juhaiz konzerve, koncentrirano72 kcal / 100 g
- Kremna juha iz brokolijav pločevinki, zgoščeno67 kcal / 100 g
- Zelenjavna kremna juha iz stebelne zelenekonzervirano, zgoščeno, z dodano vodo42 kcal / 100 g
- Čebulna kremna juhaiz konzerve, koncentrirano88 kcal / 100 g
- Kokošja kremna juhav pločevinki, koncentrirana90 kcal / 100 g
- Krompirjeva kremna juhakonzervirano, koncentrirano74 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kremna špargljeva juha
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kremna špargljeva juha?
100 g živila Kremna špargljeva juha vsebuje 69 kcal, 1,8 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (126 g) živila Kremna špargljeva juha?
1 porcija (126 g) živila Kremna špargljeva juha vsebuje 87 kcal, 2,3 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (252 g) živila Kremna špargljeva juha?
2 porciji (252 g) živila Kremna špargljeva juha vsebuje 174 kcal, 4,6 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (63 g) živila Kremna špargljeva juha?
½ porcije (63 g) živila Kremna špargljeva juha vsebuje 43 kcal, 1,1 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (378 g) živila Kremna špargljeva juha?
3 porcije (378 g) živila Kremna špargljeva juha vsebuje 261 kcal, 6,9 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (504 g) živila Kremna špargljeva juha?
4 porcije (504 g) živila Kremna špargljeva juha vsebuje 348 kcal, 9,2 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kremna špargljeva juha?
50 g živila Kremna špargljeva juha vsebuje 35 kcal, 0,9 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kremna špargljeva juha?
150 g živila Kremna špargljeva juha vsebuje 104 kcal, 2,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171537 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
