Veste, kaj je na vašem krožniku
špargljeva kremna juha
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, pripravljena z enako prostornino vode
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 35 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 4,2 g 2%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Natrij 402 mg 17%
- Holesterol 2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 0%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 0,33 mg 2%
- Magnezij 2 mg 0%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalij 71 mg 2%
- Cink 0,36 mg 3%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,9 g | 4,2 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 244 g | 85 | 2,3 g | 10 g | 4,1 g |
| 2 porciji | 488 g | 171 | 4,6 g | 20 g | 8,2 g |
| ½ porcije | 122 g | 43 | 1,1 g | 5,1 g | 2 g |
| 3 porcije | 732 g | 256 | 6,9 g | 31 g | 12 g |
| 4 porcije | 976 g | 342 | 9,2 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,5 g | 2,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,4 g | 6,3 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,9 g | 8,4 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2,4 g | 11 g | 4,2 g |
Podobna živila
- Zelenjavna kremna juha iz zelenev pločevinki, koncentrirana72 kcal / 100 g
- Beluševa juhaz bešamelom/prežganjem, pripravljeno za uživanje, v konzervi, segreto35 kcal / 100 g
- Kremna piščančja juhav pločevinki, pripravljeno z enako prostornino vode48 kcal / 100 g
- Kremna juha iz kozickonzervirano, pripravljeno z enako prostornino vode36 kcal / 100 g
- Čebulna kremna juhakonzervirano, pripravljeno z enako prostornino vode44 kcal / 100 g
- Gobija kremna juhaiz konzerviranega, pripravljeno z enako prostornino vode39 kcal / 100 g
- Krompirjeva kremna juhakonzervirano, koncentrirano74 kcal / 100 g
- Zelenjavna kremna juha iz stebelne zelenekonzervirano, zgoščeno, z dodano vodo42 kcal / 100 g
- Piščančja kremna juhav pločevinki, zgoščeno, z dodano vodo55 kcal / 100 g
- Špargljeva juhadehidrirana in rekonstituirana37 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu špargljeva kremna juha
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila špargljeva kremna juha?
100 g živila špargljeva kremna juha vsebuje 35 kcal, 0,9 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (244 g) živila špargljeva kremna juha?
1 porcija (244 g) živila špargljeva kremna juha vsebuje 85 kcal, 2,3 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (488 g) živila špargljeva kremna juha?
2 porciji (488 g) živila špargljeva kremna juha vsebuje 171 kcal, 4,6 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122 g) živila špargljeva kremna juha?
½ porcije (122 g) živila špargljeva kremna juha vsebuje 43 kcal, 1,1 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (732 g) živila špargljeva kremna juha?
3 porcije (732 g) živila špargljeva kremna juha vsebuje 256 kcal, 6,9 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (976 g) živila špargljeva kremna juha?
4 porcije (976 g) živila špargljeva kremna juha vsebuje 342 kcal, 9,2 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila špargljeva kremna juha?
50 g živila špargljeva kremna juha vsebuje 18 kcal, 0,5 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila špargljeva kremna juha?
150 g živila špargljeva kremna juha vsebuje 53 kcal, 1,4 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174549 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
