Veste, kaj je na vašem krožniku

Kolerabica

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano v vodi

28
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,8 g
OH4,4 g
Maščobe0,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 28 kcal —
  • Beljakovine 1,8 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 4,4 g 2%
  • Maščobe 0,1 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 1,1 g 4%
  • Sladkorji 2,8 g —
  • Natrij 21 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1,8 µg 0%
  • Vitamin C 54 mg 60%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 25 mg 2%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalij 340 mg 7%
  • Cink 0,31 mg 3%
  • Baker 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,14 mg 6%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g281,8 g4,4 g0,1 g
50 g50 g140,9 g2,2 g0,1 g
150 g150 g422,7 g6,6 g0,2 g
200 g200 g563,6 g8,8 g0,2 g
250 g250 g704,5 g11 g0,3 g

Vprašanja o živilu Kolerabica

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kolerabica?

100 g živila Kolerabica vsebuje 28 kcal, 1,8 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kolerabica?

50 g živila Kolerabica vsebuje 14 kcal, 0,9 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kolerabica?

150 g živila Kolerabica vsebuje 42 kcal, 2,7 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kolerabica?

200 g živila Kolerabica vsebuje 56 kcal, 3,6 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kolerabica?

250 g živila Kolerabica vsebuje 70 kcal, 4,5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20094 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin