Veste, kaj je na vašem krožniku
Hobotnica
Kalorije in hranilne vrednosti
surova
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 75 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 24 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 32 g | 0 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 40 g | 0 g | 3,1 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Hobotnica
Kako skuhaš hobotnico, da se zmehča?
Očiščeno hobotnico daj v lonec z malo vode, pokrij in jo na šibkem ognju nežno kuhaj približno 45–90 minut; čas je odvisen od velikosti. Z vilicami preveri najdebelejši del kraka: ko grejo zlahka skozi, je mehka.
Ali moraš hobotnico pred kuhanjem potolči?
Ne, potolčenje ni nujno. Zamrzovanje in počasno kuhanje pomagata zmehčati meso; zamrznjeno hobotnico pred pripravo odtajaj v hladilniku in jo dobro odcedi.
Kako spečeš hobotnico na žaru?
Najprej jo skuhaj do mehkega, nato osušene krake na zelo vročem žaru peci približno 2–3 minute na vsaki strani, da dobijo zapečene robove. Na koncu jih pokapaj z oljčnim oljem in limono.
Kako dolgo zdrži kuhana hobotnica v hladilniku?
V zaprti posodi jo porabi v treh do štirih dneh. Za daljše shranjevanje jo razdeli na porcije in zamrzni; odtajaj jo v hladilniku.
Kaj lahko pripraviš iz hobotnice?
Kuhano in narezano hobotnico zmešaj s krompirjem, oljčnim oljem, peteršiljem in česnom za hobotnico s krompirjem. Dobro se poda tudi v rižoto ali solato z limono in kaprami.
Kako se hobotnica razlikuje od lignja?
Hobotnica ima osem krakov s priseski po vsej dolžini, lignji pa deset lovk, od tega dve daljši. Hobotnica je po kuhanju pogosto bolj čvrsta in potrebuje počasno mehčanje; lignje se navadno pripravi zelo na hitro ali dolgo.
Kako prepoznaš svežo hobotnico?
Sveža hobotnica ima blag morski vonj, čvrsto in vlažno meso ter ne sme dišati ostro ali po amonijaku. Če kupuješ celo, naj bodo oči bistre, koža pa brez sluzastega ali lepljivega občutka.
Vir: tbca BRC0225E · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin