Veste, kaj je na vašem krožniku

Hobotnica

Kalorije in hranilne vrednosti

domorocec aljaske

56
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH0 g
Maščobe0,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 56 kcal —
  • Beljakovine 12 g 25%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 0,8 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Holesterol 41 mg 14%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 35 mg 3%
  • Železo 4,9 mg 27%
  • Fosfor 158 mg 13%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Baker 0,37 mg 41%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g5612 g0 g0,8 g
50 g50 g286,2 g0 g0,4 g
150 g150 g8419 g0 g1,2 g
200 g200 g11225 g0 g1,6 g
250 g250 g14031 g0 g2 g

Vprašanja o živilu Hobotnica

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hobotnica?

100 g živila Hobotnica vsebuje 56 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hobotnica?

50 g živila Hobotnica vsebuje 28 kcal, 6,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hobotnica?

150 g živila Hobotnica vsebuje 84 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Hobotnica?

200 g živila Hobotnica vsebuje 112 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Hobotnica?

250 g živila Hobotnica vsebuje 140 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168019 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin