Weet wat er op je bord ligt

Rundergehakt

Calorieën en voedingswaarden

gekookt (gemiddeld)

229
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 229 kcal —
  • Eiwit 24 g 48%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 5,6 g 28%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 81,7 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 1,2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Folaat (B9) 9,1 µg 2%
  • Vitamine B12 2,3 µg 98%

Mineralen

  • Calcium 14,2 mg 1%
  • IJzer 2,6 mg 15%
  • Magnesium 28,3 mg 7%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Kalium 321 mg 7%
  • Zink 5,1 mg 46%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 2,8 µg 5%
  • Jodium 6,1 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22924 g0 g15 g
50 g50 g11512 g0 g7,5 g
150 g150 g34436 g0 g22 g
200 g200 g45848 g0 g30 g
250 g250 g57360 g0 g37 g

Vragen over Rundergehakt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundergehakt?

100 g Rundergehakt bevat 229 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundergehakt?

50 g Rundergehakt bevat 115 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundergehakt?

150 g Rundergehakt bevat 344 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundergehakt?

200 g Rundergehakt bevat 458 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundergehakt?

250 g Rundergehakt bevat 573 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 6259 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels