Weet wat er op je bord ligt

Heilbutt

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, gegrild

121
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet2,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 121 kcal —
  • Eiwit 25 g 51%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 6,1 mg 38%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamine B6 0,4 mg 24%
  • Biotine (B7) 4 µg 13%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 34 mg 3%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 490 mg 10%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Jodium 47 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12125 g0 g2,2 g
50 g50 g6113 g0 g1,1 g
150 g150 g18238 g0 g3,3 g
200 g200 g24251 g0 g4,4 g
250 g250 g30363 g0 g5,5 g

Vragen over Heilbutt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Heilbutt?

100 g Heilbutt bevat 121 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Heilbutt?

50 g Heilbutt bevat 61 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Heilbutt?

150 g Heilbutt bevat 182 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Heilbutt?

200 g Heilbutt bevat 242 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Heilbutt?

250 g Heilbutt bevat 303 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-074 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels