Weet wat er op je bord ligt

Bot

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, gestoomd

101
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet2,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 101 kcal —
  • Eiwit 20 g 41%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 120 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 0,45 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 34 mg 3%
  • IJzer 0,5 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 32 µg 58%
  • Jodium 31 µg 21%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10120 g0 g2,2 g
50 g50 g5110 g0 g1,1 g
150 g150 g15231 g0 g3,3 g
200 g200 g20241 g0 g4,4 g
250 g250 g25351 g0 g5,5 g

Vragen over Bot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bot?

100 g Bot bevat 101 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bot?

50 g Bot bevat 51 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bot?

150 g Bot bevat 152 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bot?

200 g Bot bevat 202 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bot?

250 g Bot bevat 253 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-041 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels