Weet wat er op je bord ligt

Noordzeetong

Calorieën en voedingswaarden

gestoomd

95
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Vet1,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 95 kcal —
  • Eiwit 20 g 41%
  • Vet 1,5 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 166 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamine B6 0,22 mg 13%
  • Vitamine B12 1,1 µg 47%

Mineralen

  • Calcium 96 mg 7%
  • IJzer 0,72 mg 4%
  • Magnesium 23,1 mg 6%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0,39 mg 4%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 103 µg 187%
  • Jodium 14,5 µg 10%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9520 g–1,5 g
50 g50 g4710 g–0,7 g
150 g150 g14231 g–2,2 g
200 g200 g18941 g–3 g
250 g250 g23751 g–3,7 g

Vragen over Noordzeetong

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Noordzeetong?

100 g Noordzeetong bevat 95 kcal, met 20 g eiwit, – koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Noordzeetong?

50 g Noordzeetong bevat 47 kcal, met 10 g eiwit, – koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Noordzeetong?

150 g Noordzeetong bevat 142 kcal, met 31 g eiwit, – koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Noordzeetong?

200 g Noordzeetong bevat 189 kcal, met 41 g eiwit, – koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Noordzeetong?

250 g Noordzeetong bevat 237 kcal, met 51 g eiwit, – koolhydraten en 3,7 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26059 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels